en casa

Rehidratador

abril 28, 2015

Por más que trate, me cuesta superar los 8 vasos de agua. Me olvido de tomar agua, casi que tengo que ponerme una alarma para ingerir algo de líquido por día.  Salvo, cuando vuelvo de correr. Ahí sí que necesito hidratarme. Hace poco encontré esta receta en el bellísimo canal de DrinksTube de Jamie Oliver y comencé a implementarla.

Hoy, saludando una incipiente gripe, creo que es de lo mejor que me pasó en el día.

Rehidratador Cítricorehidratador

  • 2 naranjas
  • 1 mandarina
  • 1cda de semillas de chia (le pongo a TODO)
  • 1 cda de Maca
  • 1 vaso de agua
  • hielos

Pelar los cítricos y combinar todo en una licuadora. Blendear por 2 minutos y servir con hielo. Voilá.

 

 

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